ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 植物 きのうはいつもより一時間早く就寝 よく眠れたのでリズムを取り戻せそうです。 新型コロナに限らずウィルスに勝つ体を作るには睡眠が大事ですからね～ 適度に日光を浴びて、一日７～８時間横になって体を休める 熱いお風呂でリラックスする 軽い運動をする 体温を上げる などで免疫力を上げることが何よりの感染防止♪ 体温を上げるには、米や味噌、香の物（ニンニクやニラなど）が良い 長崎大学がウイルス増殖を阻害すると研究結果を発表して サプリが売り切れになったという５ALAアミノ酸 タコ、イカ、日本酒、知覧茶 などに多く含まれるそうなので サプリに頼らずとも頻繁に食卓に上げたいです（昨夜はイカソーメン) 緑茶や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F07%2F113549" title="５ALA ・ 今朝の植物たち - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20210507/20210507104625.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-07 11:35:49 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2021/05/07/113549 1.0 100%