ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 体調のこと 長くなるからと削除したきのうのﾌﾞﾛｸﾞ後半の文章 タイトルを変えるのを忘れてﾌﾞﾛｸﾞ村に送信したので失礼しました💦 そう、 夜 布団に入ってから腹式呼吸をしてみたら、スーーッと眠りに入っていることが度々あるのです。 しかも朝まで目が覚めない不思議。 今年になってからずっと不眠症で、体力免疫力が落ちていそうでこわいです。 甘いものを食べたあと眠くなる質なので、「今は非常時だ」と 止めていた菓子パンなどを買い置きして夜中に食べてみたりするので ますます身体に悪い。 ツイッタースペースも聴くものが無くなって さあどうしよう、と思いながら 無意識にお腹を上下させて呼吸していたら。。眠ってた。 そう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F02%2F23%2F073827" title="腹式呼吸で入眠 - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152907894/1580448272369848 Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-23 07:38:27 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2023/02/23/073827 1.0 100%