ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 体調のこと １２月２０日に朝食を抜いたのがきっかけで つづけて１６時間ファスティングを試してみようと始めました。 あれから、元旦にお雑煮を食べた以外は朝食は無しで過ごせています。 今までは平日は夫が朝が早すぎて一緒に朝食はとれなかったけど 土日だけはいつもよりゆっくり起きるので、一緒に食事してました。 土日はそれでいいかな、と思ったりしたけど なんてことはない 新聞とにらめっこで「何を食べてるかわかってるのかなぁ？」 と感じるくらいの様子を見て、やめとこ～ってなった。 朝から食欲がある方だったけど惰性の食欲だったのか？ １０時過ぎるとお腹がグ～～と鳴る ほんとの空腹 無理はしないつもりでいるけど なんだか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F05%2F092924" title="１６時間ファスティングに慣れてきた - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.user.blog.st-hatena.com/default_entry_og_image/152907894/1580448272369848 Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-05 09:29:24 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2024/01/05/092924 1.0 100%