ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 体調のこと 朝は ご飯と味噌汁、焼き魚 しばらくそうしていましたが、夫が朝早くに出勤するので 起きてすぐにはそれが負担みたいでした。 で、以前のようにパン、目玉焼きにちょっと野菜添えて、牛乳、というのに戻しました。 わたしとしてはなるべくパンを食べないようにしたくて でも自分だけご飯の朝食も面倒なので、パンで過ごしていました。 が、パンはやっぱり続けると不調です。 今週からはじめた朝食は、米もパンも無しです。 ジャガイモのガレット、目玉焼き小松菜添え、ヨーグルト、麦茶 です チーズを入れたガレットは毎日小ぶりのじゃがいも１個分 パンを食べるより食後がスッキリした感じです。 夜は最近 日本酒をいただくことが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F31%2F142021" title="パン食を止めつつ。。の日々 - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20241031/20241031140937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-31 14:20:21 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2024/10/31/142021 1.0 100%