ema625 https://blog.hatena.ne.jp/ema625/ IRO☆IRO https://ema625.hatenadiary.com/ 日記 体調のこと 眠りの悩みはつづきます 翌日なにも予定が無い日は薬に頼らないでいようと思ったけど 二日寝不足がつづくと体力落ちそうで 昨晩も一昨日も夜中１時にゾルピデム5mgを1/2錠服用。 ネットで、 「副作用や依存性を心配するよりも、毎日1/2錠飲んで気持ちよく寝てます。 睡眠負債で認知症や他の病気をつくるより、快適だし身体に良いと思う」という 不眠症のかたの書き込みを見た。 1/2錠ね、わたしとしたことが思いつかなかったよ 初めて服用時に恐れ知らずに5mg１錠飲んだよ、その後もね。 試しに1/2錠にしてみたら、眠れた！（※おすすめはしません、自己判断です） レオンの錠剤カッターが役に立つ😆 さすがに１時… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fema625.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F30%2F083617" title="レッグウォーマーとゾルピデム1/2錠で眠れた - IRO☆IRO" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/ema625/20260630/20260630081920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-30 08:36:17 rich https://ema625.hatenadiary.com/entry/2026/06/30/083617 1.0 100%