emilin_balcony https://blog.hatena.ne.jp/emilin_balcony/ バルコニー日和 https://emilinbalcony.com/ 雑記 『あすけん』という食生活記録アプリをつけはじめて半年ちょっと経ちます。 10キロ以上のダイエットに成功した方に、おすすめのアプリとして教えていただいたのがきっかけ。 わたし自身は何年も前からダイエットしたいなー、などといいつつカフェに入り浸ってスイーツ三昧。結果1gも減らず、ぽっこりおなかを維持し続けていたので、いい加減なんとかしたいなと。 無料プランで気軽に始めてみたところ、思っていたよりもずっと便利かつ優秀でびっくり。 PFC（たんぱく質・脂質・炭水化物）のバランスやカロリーはもちろん、摂取した栄養素や運動量もグラフで可視化できるので、バランスよく食べられているか、適正に体を動かせているか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Femilinbalcony.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F01%2F213858" title="【半年経過記録】あすけんとゆるゆるジム - バルコニー日和" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emilin_balcony/20240501/20240501213728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-01 21:38:58 rich https://emilinbalcony.com/entry/2024/05/01/213858 1.0 100%