emitemit https://blog.hatena.ne.jp/emitemit/ moonshine https://emitemit.hatenablog.com/ ランニング さて、また今日からしこしこと地上を地道に走りますよ。しかし涼しくなったもんだねー。５キロ過ぎまで１回も汗が目に入ってこなかったもん。それに、真夏も（私なりに）走りこんだおかげで、気温が下がってくると格段にパフォーマンスも向上してる気がするよ。今日は１週間ぶりのランニングなので慣れたコースを１０キロ。５７分３０秒って、なかなかいいタイム！ 沖縄では海中でさんざんエネルギー消費したつもりだったのに、帰ってきたら１キロ増だった。体重計に乗って無情なデジタル表示を見た瞬間、上野樹里（＠のだめカンタービレ）ばりに「ギャボース！！！」と叫んだよ。しかし体脂肪率は０．４％減、筋肉率は同率で増加。う、うーん・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Femitemit.hatenablog.com%2Fentry%2F20090909%2F1252505510" title="１０キロ、５７分３０秒 - moonshine" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-09-09 23:11:50 rich https://emitemit.hatenablog.com/entry/20090909/1252505510 1.0 100%