emi_tochio https://blog.hatena.ne.jp/emi_tochio/ Low Kick - 2nd - https://emitochio.hatenablog.com/ 七夕の前日に捻挫した左足首。 外側の靭帯と内側の靭帯が損傷し、それからアキレス腱のあたりに痛みがあった。 それから2週間ほど。幸いなことに、だんだん良くなってきてる。 今は日常生活には大きな支障はない。ただ、家事の最中に方向転換したり、階段を下りるときにはまだちょっと違和感がある。 先週、バレーをしたときには、ジャンプするとアキレス腱の辺りが痛んだ。 普段の生活でジャンプすることはないからはっきりはわからないけど、今もおそらくジャンプするとまだ違和感があるんだろう。 まだ全開とはいかないけど、少しずつ負荷をかけられるようになってきたのは嬉しい。 来週あたりには、思いっきりジャンプできるようにな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Femitochio.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F24%2F151520" title="足首ねんざの状況 - Low Kick - 2nd -" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-24 15:15:20 rich https://emitochio.hatenablog.com/entry/2025/07/24/151520 1.0 100%