emori015 https://blog.hatena.ne.jp/emori015/ emori015’こ言たわ言ひとり言 https://emori015.hatenadiary.org/ いつものように、動き作りをトラックでやってから、東宮御所へ移動しました。1分30秒×2本1分×2本30秒×3本15秒×4本短い時間でしたが、苦しゅうございました。特に上り坂で15秒の本気走りはキツいのでした。 24田コーチ曰く、「この辺は起伏あり、平坦あり、トラックありでいい環境」だそうだ。「ほう、なるほどね」 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Femori015.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100419%2F1271686813" title="恵比寿ランニング倶楽部はファルトレク - emori015’こ言たわ言ひとり言" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-04-19 23:20:13 rich https://emori015.hatenadiary.org/entry/20100419/1271686813 1.0 100%