emustany https://blog.hatena.ne.jp/emustany/ 100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ https://emustany.hatenablog.com/ うつ・治療・休職 仕事・会社 日々の生活・思考・感情 ここのところ、5時台に目が覚める日が続いています。 今日は敬老の日だけど、わたしも十分老いているのではと思うemustanyです。 こんばんは。 休職する前は、23時過ぎに寝て5時台に起きていました。 睡眠時間はざっと6時間ほど。 しかし今は寝るのは1～2時です。 これで5時起きじゃあ、さすがにちょっと睡眠時間が短すぎる。。 ストレスやら不安で睡眠に影響が出ている可能性もあるので、ちょっと気がかりですね。 早起きしたらしたで、がっつり朝散歩に行けるのでいいっちゃいいんだけど・・・。明け方に雨が降ったらしく、道に落ちた葉っぱが一足早い秋景色のようでした。 モヤモヤしたり悩んだら外在化 昨日の記事… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Femustany.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F21%2F230239" title="【休職171日目】復帰に関する不安を外在化｜4連休も残り1日 - 100点やめて60点を目指す ご自愛ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emustany/20200921/20200921205316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-21 23:02:39 rich https://emustany.hatenablog.com/entry/2020/09/21/230239 1.0 100%