en1416 https://blog.hatena.ne.jp/en1416/ 2028年に退職する50男の行動 https://en1416.hatenablog.jp/ 思考 僕はだいたい5時起きで、遮光カーテンがあっても日の出で目覚めてしまう人ですが、日の出が遅くなった最近は寝坊が続いてしまってます。 おかげで昨日・今日は日課の朝散歩が出来ませんでした。 ただ、その分、睡眠時間は取れており、土曜日は久しぶりに8時間以上寝られました。 寝坊すると朝が慌ただしくなりますが、寝られる事自体はありがたいです。 と言うのも、以前は仕事の事を考えての早期覚醒が酷く、3時,4時で目が醒めて後は眠れないという事が常だったんですが、最近は気候的な物を除いても良く眠れるようになってきた気がします。 「朝散歩」「夜にお茶を飲むのをやめる」「睡眠1.5時間前に入浴する」「睡眠30分前は部… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fen1416.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F05%2F202153" title="睡眠 - 2028年に退職する50男の行動" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/en1416/20231205/20231205192614.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-05 20:21:53 rich https://en1416.hatenablog.jp/entry/2023/12/05/202153 1.0 100%