en1416 https://blog.hatena.ne.jp/en1416/ 足るを知る生活でリタイアを目指す https://en1416.hatenablog.jp/ 日常 和菓子・洋菓子・チョコレートなど甘い物が大好きですが、ナッツ類も常備しスイーツの代替としたり、朝食でフルグラにトッピングしたりなどして良く食べてます。 ここ1年ぐらいはアーモンドオンリーだったのですが、さすがに飽きてきたので、今回はこちらの3種混合を購入しました。もちろん、食塩・油不使用です。 item.rakuten.co.jp ナッツ類は健康効果も高く、今回購入したアーモンド・クルミ・カシューナッツは下記の効果があるそうです。 ◇アーモンド 抗酸化力の強いビタミンEや精力や血糖値低下など色んな事に良い効果がある亜鉛の含有量が豊富。また、満腹感を得られやすいのでダイエット効果もあるそうです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fen1416.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F08%2F122043" title="ナッツ - 足るを知る生活でリタイアを目指す" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn.image.st-hatena.com/image/square/6d4454acc09b55da55af3a56064363291e4cc1cb/backend=imagemagick;height=80;version=1;width=80/https%3A%2F%2Fcdn.blog.st-hatena.com%2Fimages%2Fcircle%2Fofficial-circle-icon%2Flife.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-08 12:20:43 rich https://en1416.hatenablog.jp/entry/2024/06/08/122043 1.0 100%