enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ バドミントン 練習 朝練習 腹筋ローラー × 10 2セット フットワーク 前２点 × 20 横２点 × 20 後2点 × 20 サイドの飛びつき × 20 シャトル置き 各5回 シャトル使用 ハイバックの練習 150回 ダブルスサーブ練習 450回 室内でのシャトル投げ（膝立ち） 300回 反省点 下半身の強化を含めて基礎トレーニングを行う。 フットワークも見直しするため、ステップを変更中 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F03%2F27%2F155656" title="練習　2019年3月24日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-27 15:56:56 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2019/03/27/155656 1.0 100%