enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ バドミントン 練習 朝練習 ランニング 2.11km 素振り 各50回 ＊オーバーヘッド ＊ハイバック ＊サイド フォア ＆ バック ＊ロビング フォア ＆ バック シャトル投げ 夜練習 基礎打ち 前のサーブラインからの移動クリア連続 フォア ＆ バック ノック上げ ゲーム 3ゲーム 反省点 基礎体力向上 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F18%2F141748" title="練習　2019年11月15日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-18 14:17:48 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2019/11/18/141748 1.0 100%