enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ バドミントン 練習 朝練習 5時30分起床～6時55分 ランジ強化トレーニング HIITトレーニング マッスルVer 肩甲骨ストレッチ アジリティ中級 ランニング 2.2km 素振り （オーバーヘッド） ＊グリップの持ち方を変える ドライブ等の素振り ＊姿勢を下げる 反省点 ＊昨日考察したグリップの持ち方を検証中 日中練習 スワイショウ 3重飛び 100回 サイドスクワット 簡易スクワット2種類 四股 eyeトレーニング 夜練習 ランニング 2.2km フットワーク ＊重りあり ランジ強化トレーニング HIITトレーニング MixVer アジリティ中級 素振り （レシーブ） ドライブ等の素振り シャトルリフティン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F28%2F105116" title="練習　2021年12月27日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-28 10:51:16 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2021/12/28/105116 1.0 100%