enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 朝 朝の6時10分に起床 実家に様子を見に行くとご飯を食べ勉強中、ごみを捨てに行く 上の子は天風録、ハードミッション、プランク、腕立てを終わらせる 雪か雨かみたいなのが降っていたので車で出勤しようとしたが、渋滞してそうだったのと会社の近所が凍ってるかもで急遽自転車に変更 道路の凍結は大丈夫そうだったが、別件の橋が全面通行止めで渋滞が発生していた模様 どうも朝から左手の親指第一関節が痛い、パキパキ音が鳴るし 昼 トレーニング ２重飛び 100×2回 腕立て伏せ 100回 ワイドスクワット 100回 プランク １分 カーフレーズ 100回 ワンステップフットワーク 足上げ 前、横 Eyeトレーニン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F31%2F091827" title="2023年1月30日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-31 09:18:27 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/01/31/091827 1.0 100%