enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 アイウベ20日目 タブレット 5ミッション 天風禄（昨日と同じの）、ハードミッション、プランク腕立て、ドリル タブレット 5ミッション、ドリル、計算ドリル 朝 朝の5時50分に起床 実家にタブレットを取りに行く、燃えるゴミを捨てる 韓流ドラマを３種類ダウンロードして実家に再度持っていく ＊下の子がタブレットを忘れていたので、奥さんが自転車で持っていく 車で通勤（そろそろ花粉が大丈夫なら自転車でもいいかな） 昼 昼ごはん カップ麺 トレーニング ペットボトル素振り 腕立て伏せ 60回 スクワット 通常２０、サイド２０、フロント＆バック 各１０回、ランジ各１５回 カーフレイズ 50回 夜 晩御飯 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F16%2F092416" title="2023年5月15日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-16 09:24:16 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/05/16/092416 1.0 100%