enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 アイウベ30日目 タブレット 5ミッション、ハードミッション、天風禄、プランク腕立て、 タブレット 5ミッション、ドリル、計算カード 朝 朝の6時10分に起床 実家に行くとごそごそしていた、顔色が悪い 下の子が物差し問題でタブレット学習躓いている トレーニング 腕立て伏せ 100回 スクワット 20回、サイドスクワット 20回、プランク 左右20回、プランク上下 左右30回 カーフレイズ 100回 車で通勤 昼 トレーニング フットワーク アイトレーニング 夜 帰りに実家に寄るとビデオをみていた、すべり症などにもきくストレッチ動画をipadに入れておく 上の子がプールに行っているので迎えに行く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F05%2F26%2F092156" title="2023年5月25日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-05-26 09:21:56 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/05/26/092156 1.0 100%