enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 アイウベ38日目 タブレット 5ミッション、ハードミッション、プランク腕立て 天風禄、ドリル タブレット 5ミッション、ドリル 朝 朝の5時50分に起床 昨日からの雨で、実家には行ってない トレーニング 腕立て伏せ 60回 スクワット 20回、サイドスクワット20回、ランジ 前後10回、ランジ上げ 左右15回 カーフレイズ 50回 雨が酷いので、近所の子も含めて近所のセブンまで送っていく 車で通勤 昼 雨でトレーニングせず 夜 帰りに様子を見に行くも元気そう 晩御飯 豚肉炒め バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 24時に洗濯を干して寝る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F05%2F101319" title="2023年6月2日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-05 10:13:19 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/06/05/101319 1.0 100%