enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 あいうべ 76日 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄 タブレット 8ミッション 朝 朝の5時30分に起床 小雨が降っているが、冠水は収まっている 実家にごみを捨てに行く ＊元気そうだった 自転車で通勤 昼 トレーニング フットワーク 自重トレーニング ショート 夜 晩御飯 鶏肉、チキン バドミントン ゲーム練 ＊スマッシュは打てない（当たりが悪い） ＊レシーブ、ドライブ、低空戦のみでなんとかなる トレーニング 壁打ち ＊打点を前に 22時30分に寝る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F11%2F092806" title="2023年7月10日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-11 09:28:06 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/07/11/092806 1.0 100%