enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 あいうべ 97日 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、天風禄 タブレット 8ミッション 朝 朝の4時に起床 寝たり起きたりを繰り返して、最終的に5時30分に実家に行く ゴミを捨てる 下の子は今日は普通のパンツで寝て、おもらし無し ＊早く起きていた 今日も暑くて大変 子供は今日で学校終わりだけど、頑張ってほしい 下の子は相変わらずはぶてていた 昼 トレーニング 素振り ＊ステップ時に後ろ足を半歩下げる、前足の位置は変えず 夜 晩御飯 豚肉ステーキ バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊サーブのタイミングを色々変える ＊後ろ足を半歩後ろ ＊レシーブ位置を前に ＊おしりの位… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F08%2F01%2F090445" title="2023年7月31日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-01 09:04:45 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/08/01/090445 1.0 100%