enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 逆上がりミッション タブレット 8ミッション 朝 朝の5時50分に起きる ＊朝から気温が下がったので寒い トレーニング ランニング 5km 壁打ち ＊長袖、長ズボンジャージで走る ＊バドミントンの古いシューズを使う 今日から子供たちが冬用の帽子に変わった 自転車通勤 ＊寒かったので薄手のジャンバーとアンダーシャツ 昼 トレーニング フットワーク 自重ショート 夜 実家に寄ると姉とまったりしていた ミートボールの卵かけ 下の子がやることをせず、動画を観ていたので劇怒り バドミントン 基礎打ち（打ち込み） ゲーム練習 ＊肘の角度を気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F05%2F133126" title="2023年10月3日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-05 13:31:26 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/10/05/133126 1.0 100%