enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時に起きる 実家に様子を見に行く ＊ポイント活動、ご飯の準備をしていた ＊今日は自動車学校らしい トレーニング 姿勢改善筋トレ 簡易懸垂 ５回 上の子の姿勢改善トレーニング中 自動車で通勤 昼 トレーニング 簡易フットワーク 素振り 夜 実家に寄ってポイント活動 ＊自動車学校から思っていたら明日だったらしい ＊銀行には行ったらしい ハマチ 豚玉汁（カレー味）を実家に持って行く ＊調子が悪いらしく寝ている バドミントン スマッシュ ゲーム練習 ＊姿勢を気を付ける、テイクバック… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F07%2F101403" title="2023年12月5日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-07 10:14:03 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/12/07/101403 1.0 100%