enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時10分に起きる 実家に様子を見に行く ＊ポイント活動用のアプリを消す ＊ご飯も食べずに寝ていた、ごみ捨てをする トレーニング 姿勢改善筋トレ ２種類 上の子の姿勢改善トレーニング中 自動車で会社に行く ＊温かそうだが一応ベストを持って行く 昼 電話番が必要なので昼トレ無し トレーニング 簡易フットワーク 素振り 夜 叔母の家にハンバーグの種、年賀状の画素集を引き取りに行く ＊お礼にお高いチョコレートケーキを貰う ＊そこまで長いせず帰る 実家に寄るとご飯を食べずに寝ていた … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F08%2F120542" title="2023年12月7日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-08 12:05:42 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/12/08/120542 1.0 100%