enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 姿勢改善&筋トレ復活 朝 朝の6時10分に起きる ＊実家に様子見、ごみ捨て、寒いけど元気そう ＊トレーニングは家に帰ってする ＊また上の子がタブレット１個しか出来ていない ＊どうしたもんか トレーニング 姿勢改善用トレーニング 自動車で会社に行く ＊今日は今年一番の寒さ（会社がある日では） 夜 実家に寄って様子を見る、そこまで寒くないからか調子は良さそう ＊子供の迎えのお礼を言う ほっとプレートで肉団子、キャベツ 肉団子をお裾分け バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊集中力が続かない 酒飲んで洗濯を干し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F12%2F20%2F160519" title="2023年12月18日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-12-20 16:05:19 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2023/12/20/160519 1.0 100%