enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の8時30分に起きる ＊雨が降っている 二人を連れて実家に様子見 ＊母に書道道具、制作物（上の子）を見せに行く 洗面所、掃除機、お風呂掃除 ダラダラ過ごす 昼 カップ麺 ダラダラ ナフコ、ウォンツに買い物 ＊お酒、シューズ洗剤 トレーニング シャトル投げ 筋トレ自重ショート 素振り 壁打ち 夜 巻きずし（自分で巻くやつ） お酒を飲んで早めに寝る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F25%2F172627" title="2024年3月24日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-25 17:26:27 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/03/25/172627 1.0 100%