enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家に行って少し話をする ＊今日は寒い トレーニング リズム素振り 120（前２点連続、後ろ２点連続、真後ろ１点、ハイバック） リズム素振り 140（前２点、後ろ２点、真後ろ１点、ハイバック） ＊腰が痛いかも 今日から新１年生も一緒に登校 車で通勤 ＊＊＊＊ 昨日来たクレーム調査依頼をする ＊写真、計測、報告書作成 夜 ナフコで手袋を買う ウォンツで割引券を使用してお酒を買う 実家で様子をうかがう、ソバはお昼に食べたらしい トレーニング リズム素振り 160（前２点、後ろ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F11%2F172135" title="2024年4月10日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-11 17:21:35 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/04/11/172135 1.0 100%