enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の5時50分に起きる 昨晩にロキソニンを腰に貼って寝たので少しは楽 ＊実家に行ってゴミ捨て 家に帰ってトレーニング トレーニング リズム素振り 120（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック） リズム素振り 140（前２点連続、後ろ２点連続、真後ろ１点、ハイバック） 車で通勤 ＊＊＊＊ 休みがいたので朝からラインに入る 昼 トレーニング リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック） 夜 ハンナンライス バドミントン ゲーム練習 基礎打ち 帰り… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F16%2F104532" title="2024年4月12日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-16 10:45:32 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/04/16/104532 1.0 100%