enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 足位置トレ 朝 朝の6時に起きる 実家にタブレットを持って行くのと様子見 ＊今日も落ち葉拾いをしていた ＊日中は溝掃除をするらしい 地面が濡れているのでトレーニングは無し とても眠いので、帰ってきて７時前まで少し寝る 昼 トレーニング リズム素振り 120（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック） 夜 ウォンツでお酒を買って帰る 実家に寄ると元気そう 鮭 トレーニング リズム素振り 140（前２点、後ろ２点、サイド２点、真後ろ１点、ハイバック） リズム素振り 160（前２点、後ろ２点、サイド… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F04%2F18%2F090032" title="2024年4月16日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-04-18 09:00:32 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/04/18/090032 1.0 100%