enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 朝の5時30分に起きる トレーニング ドライブ、フォアバック切り替えあり 雨が降ってるのでランニング無し 実家に行くとご飯の準備をしていた 雨樋の様子を見る 自動車で通勤 休みがいるので朝イチからラインに入る 昼 遅れてご飯 夜 野菜と豚肉いため、焼きめし 実家に寄ったが腰は痛いが元気そう バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊悪くは無いけど良くもない、オーバーヘッドが分からない 酒飲んで洗濯を干して寝る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F23%2F113353" title="2024年6月21日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-23 11:33:53 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/06/23/113353 1.0 100%