enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 車で実家に様子見 ＊普通 トレーニング 素振り、フットワークのみする 簡単なもの 自動車で通勤 ＊水筒はコーヒー 昼 普通にご飯 仕事帰りにユーホーで業務用扇風機を買う ＊奥さんのバレー扇風機を別の人が持って帰ったため 夜 鶏唐揚げ、マカロニ バドミントン 基礎打ち ゲーム練習 ＊暑い、思ったより動けない ＊ネット募集で連絡があった人は来ず（レベルが低すぎたか） 帰りにユーホーでお酒を買う 酒飲んで洗濯干して寝る 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F26%2F113955" title="2024年8月23日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-26 11:39:55 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/08/26/113955 1.0 100%