enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 タブレット 8ミッション 、ハードミッション、プランク腕立て、 タブレット 8ミッション 一日一回でも良いので子供を褒める 朝 実家に行って久々にラジオ体操の様子を見る ＊コロコロの芯はあったらしい、荷姿がわからなかったので自分は見逃していた 白菜と大根をもらって白菜は半分に切って実家に持っていく ＊夕方に 自動車で会社に行く 12月16日（月曜日）にバドミントン中に腰をやる 火曜日はバドミントンに行かず ＊ひどかったので整体に行く予定はなかったが行く 腰は痛いが翌日に奥さんの車点検があるのでタイヤ交換のために積み込む 18日水曜日は帰ってきたタイヤを下す（タイヤカバーがボロボロだったので注文… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F12%2F23%2F171240" title="2024年12月13日～12月23日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-12-23 17:12:40 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2024/12/23/171240 1.0 100%