enbanbad https://blog.hatena.ne.jp/enbanbad/ senbanbadminton blog https://enbanbad.hateblo.jp/ 日常 10日 お酒は残っていない 少し寒いかも 実家に行って子供のジャングルの送り迎えをお願いする 実家のごみ捨てを行く バドミントン予定だったが、人数も多いので休む トレーニング 縄跳び ランニング 自重トレーニング 階段ジャンプ フットワーク考察（足の入れ替え、横移動） 寝る前に鼻にスプレーをして寝る 11日 実家のタブレット動画を入れ替える 小雨が降っている 花粉がひどいときに飲む薬を飲む ＊鬼のように眠い トレーニング 縄跳び バドミントン 打ち込み ゲーム練習 ＊やたら多かった、予備ラケットのガット貼りをお願いする ＊高いテンションでお願いしたが、打感が改善しないならお蔵入り予定 12日 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fenbanbad.hateblo.jp%2Fentry%2F2025%2F03%2F18%2F163422" title="2025年3月10日～17日 - senbanbadminton blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-18 16:34:22 rich https://enbanbad.hateblo.jp/entry/2025/03/18/163422 1.0 100%