endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 肉を遠ざけると老化が早まる 日本人はさまざまな工夫を凝らして肉を食べ続けてきました。 とくに戦後になって、肉の消費量が増えたことで体の免疫力も増し、それが長寿を支えてきました。 加えて日本人は魚や野菜も古来、食生活にふんだんに取り入れてきました。 つまり、何でも食べる食生活が、戦後の急激な長寿化をもたらしたということになります。 したがって、こういう考え方ができます。 わたしたちは、わたしたちの食生活に自信を持っていいし、誇りを持っていいのです。 ありとあらゆる魚を食べ、ありとあらゆる肉を食べ、穀類も野菜も食べてきました。 大豆のような植物性タンパク質も十分にとり、漬物や納豆のような発酵食品も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F13%2F053000" title="肉を遠ざけると老化が早まる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190912/20190912205459.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-13 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2019/09/13/053000 1.0 100%