endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 あっさりした食事は気分まで老け込ませてしまう あくまでイメージですが、見た目が老け込んでしまう人の食事は「こんな感じかな」と想像することがあります。 朝はご飯にみそ汁、納豆や漬物。 昼は蕎麦かうどん、夏ならソーメン。 夜は野菜の煮物や煮魚、同じく野菜の天ぷらとか鍋物……和食党にはいかにもありがちなパターンです。 一つ一つの食事が悪いとは言いません。 消化もいいし体にもやさしそうです。 ただ、こういう食事だと毎日がほぼ、似たような料理の繰り返しになってしまいます。 まったく同じものでなくても、材料を少し変えたり味付けを変えるぐらいで済んでしまうからです。 そのかわり、「体にはいい」と信じている人… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F20%2F053000" title="あっさりした食事は気分まで老け込ませてしまう - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20190919/20190919205335.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-20 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2019/09/20/053000 1.0 100%