endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の栄養 くよくよする人も、イライラする人も、ビタミンＢ群が救世主 落ち込みやすいことと、怒りっぽいことは一見すると違う症状に感じます。 しかし、感情のコントロールがうまくできないという点では同じです。 ＧＡＢＡ、セロトニン、ドーパミンなどの脳内神経伝達物質の合成と代謝がうまくいってないのです。 その原因のひとつが、やはり栄養の過不足だと考えられます。 ＧＡＢＡ、ドーパミン、セロトニンの合成には、主原料のアミノ酸以外に、ビタミンとミネラルが必要で、ビタミンＢ群のサプリメント摂取が有効な場合があります。 ビタミンＢ群は、Ｂ1、Ｂ2など8種類のビタミンを総称した呼び名です。 ビタミンＢ群のほとんどは、欠乏す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F11%2F053000" title="くよくよする人も、イライラする人も、ビタミンＢ群が救世主 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20200110/20200110210221.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-11 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2020/01/11/053000 1.0 100%