endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の栄養 「旬」の果物は栄養たっぷり ビタミンがしっかり摂れ、抗酸化作用があり、身体のｐＨ値も正常にしてくれる果物は、若々しさを保つために欠かせません。 近年果物の摂取量が減ってきているそうで、1日に1回も食べない日が増えているという統計が出ているそうです。 ファイトケミカル、食物繊維、ビタミン、ミネラルも多いので、1日に1個は食べたいものです。 栽培技術が発達して、1年中出回っている果物も増えましたが、栄養を考えるなら、旬のものを選ぶのが◎。 果物の栄養価は、季節によって変動することが分かっていて、気候に適応しながら成熟した旬の果物は、ほかの季節に収穫されたものに比べて栄養価がもっとも高いのです。 旬… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F15%2F053000" title="「旬」の果物は栄養たっぷり - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20200114/20200114165648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-15 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2020/01/15/053000 1.0 100%