endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 60代以降は注意！サルコペニアとフレイルって知ってる？ 現在、医療や介護、フィットネスなどの現場で話題になっている「サルコペニア」と「フレイル」。 正確な意味を知っていますか？ まずサルコペニアとは、“筋肉や筋肉量の低下”のこと。 「加齢」や「タンパク質不足」、「活動量の低下」、「病気」などが原因で起こり、生活の質を低下させるリスクにつながります。 人間は、加齢とともに自然と筋肉が減り、特に60歳頃から急激に減少します。 高齢になると、だれもがサルコペニアになる危険性があることを認識しておきましょう。 もう一方のフレイルとは、“加齢により心身が弱まった状態”を指します。 「身体」「心」「社会・… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F03%2F053000" title="60代以降は注意！サルコペニアとフレイルって知ってる？ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20040101/20040101000556.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-03 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2020/03/03/053000 1.0 100%