endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 肉だけでは筋肉は強くならない！ 「筋肉低下によるフレイルを改善するには、どんな栄養素を摂取すべきでしょうか？」 こんな質問を街角でぶつけようものなら、すぐさま、「筋肉を強くすればいいんだから蛋白質じゃない？」 という答えが返ってきそうです。 このあたりが長寿王国日本の面目躍如(めんもくやくじょ)たるところでしょう。 健康情報が国民に広く行き渡り、たいていの人が健康に関する基本的な知識を身につけています。 このことが、平均寿命を押し上げる一因になっています。 さて、正解はというと、蛋白質が重要なことは確かでも、実は隠れた主役がいます。 2006年、イタリアで、どんな栄養素の不足がフレイルを招くか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F04%2F21%2F053000" title="肉だけでは筋肉は強くならない！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20200420/20200420164803.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-04-21 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2020/04/21/053000 1.0 100%