endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 慢性疲労が「うつ」をもたらす スマホやパソコンなどのデジタル機器が、仕事でもプライベートでも不可欠なアイテムになり、生活を大きく変容させていきました。 少し極端ですが、「デジタル依存生活」をしている人がけっこういるはずです。 そして、よく眠れなくなる。 すると、さらにインターネットやゲームをやってしまい、朝は寝不足で頭がすっきりしない、体調がすぐれない……。 それが「心の疲労」につながっていきます。 そして脳全体がしだいに機能不全に陥ると、それがパニック症状や強迫症状、そしてうつ症状を引き起こすのです。 この悪循環は、他人や外部からの影響ではなく、本人が夢中でデジタル三昧生活を送っているうちに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F31%2F053000" title="慢性疲労が「うつ」をもたらす - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20201030/20201030170727.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-31 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2020/10/31/053000 1.0 100%