endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 免疫･低体温対策 昼の習慣6.ストレスと距離を置き、無心になれる時間をつくる 毎日を忙しく過ごしていると、目の前のことに振り回されてばかり。 疲れやストレスがたまり、自律神経を乱してしまいます。 そうならないよう、毎日どこかで「無心になれる時間」をつくるといいでしょう。 ぬり絵でも音楽を聴くのでも構いません。 無心になれる時間をつくることで、頭のなかでグルグル回っていた悩みや不安から距離を置き、冷静になることができるのです。 わたしはどんなに忙しい日でも、毎日1枚はスマートフォンで写真を撮っています。 夕焼けの空や道端の花など、心惹かれたものを写真に収める瞬間は、すべてのストレスを忘れていられます。 近頃ではイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F02%2F12%2F053000" title="昼の習慣6.ストレスと距離を置き、無心になれる時間をつくる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20210211/20210211170008.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-02-12 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2021/02/12/053000 1.0 100%