endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 老化対策 スポーツの前後に抗酸化物質を補給 スポーツのあとは ビタミン＆ファイトケミカルの補給を忘れずに たとえ激しい運動でなくても、体を動かせば、静かに座っているとき以上のフリーラジカルや活性酸素が体内で発生しています。 だから、運動する前後に、体を酸化から守ってくれる抗酸化物質をとる習慣をつけましょう。 抗酸化物質の代表選手は、植物が自身を守るためにつくりだしたファイトケミカル。 ニンジンに豊富に含まれているβカロテン、ホウレンソウのルテイン、トマトのリコピン、ブルーベリーのアントシアニン、みかんのβクリプトキサンチン、リンゴのプロシアニジンなど、さまざまな種類があります。 スポーツで渇いた喉は、ぜ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F04%2F28%2F053000" title="スポーツの前後に抗酸化物質を補給 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20210427/20210427173911.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-04-28 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2021/04/28/053000 1.0 100%