endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 たんぱく質は圧倒的に脂肪になりにくい たんぱく質がダイエットにいい理由 たんぱく質は余分に摂取したときに、ほかの栄養素よりも脂肪に変換されにくいという利点もあります。 脂質や糖質は体内で消化吸収された後、余剰分は脂肪として溜められ、飢餓や病気、けがなど、いざというときのためのエネルギー源として蓄えられます。 たんぱく質は一部脂肪にも返還されるものの、ほとんどがエネルギー消費されるか、余った分は尿中に排出されます。 そのため脂肪になりにくく、逆にいうとたんぱく質を毎食摂らなければならない理由もここにあります。 そしてダイエットの観点から、たんぱく質を積極的に摂りたい理由はもうひとつあります。 ダ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F27%2F053000" title="たんぱく質は圧倒的に脂肪になりにくい - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20211026/20211026165402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2021/10/27/053000 1.0 100%