endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 たんぱく質の摂り過ぎは健康に悪影響？ 脂質の多い動物性は肥満のリスクも たんぱく質の摂り過ぎが健康にどのような影響を及ぼすかについて心配される人も少なくないでしょう。 なかでも気になるのが肥満。 肉類や乳製品など脂質の多い動物性たんぱく質を摂り過ぎれば、カロリーオーバーで肥満の原因になるため、摂取量には注意を払うべきでしょう。 魚介類などほかの動物性たんぱく質や植物性たんぱく質、プロテインなど色々な種類のたんぱく質を組み合わせて、摂取カロリーを抑える必要があります。 内臓への影響も気になります。 たんぱく質の摂り過ぎが肝臓や腎臓に負担をかけるとの意見もありますが、厚生労働省の「日本人の食事摂取… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F30%2F053000" title="たんぱく質の摂り過ぎは健康に悪影響？ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20211129/20211129210348.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-30 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2021/11/30/053000 1.0 100%