endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 レバーや牛乳がダイエットと美肌に効く 脂肪の燃焼を助ける「ビタミンＢ2」 ビタミンＢ1が糖質の代謝を助けるビタミンなら、「ビタミンＢ２」は主に脂質の代謝をサポートするビタミンといえます。 細胞がつくられるときに材料になるのが脂質です。 ビタミンＢ２には、脂質を使って細胞の生まれ変わりや成長を促す働きがあります。 また、脂質を燃焼させてエネルギーに変える際にもビタミンＢ２が手助けをします。 つまりビタミンＢ２を多くとることで、より脂肪が使われやすい体になるというわけです。 ビタミンＢ２は細胞の再生に関わることから、子どもの健全な成長に欠かすことができません。 また、粘膜や皮膚、髪の毛や爪の新陳代… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F20%2F053000" title="レバーや牛乳がダイエットと美肌に効く - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220119/20220119220444.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-20 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/01/20/053000 1.0 100%