endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ その他の健康 レモンはビタミンＣの王様ではない！ 野菜にも豊富で旬はさらにアップ ビタミンには、血管や筋肉、骨、皮膚などの組織をつなぐコラーゲンを生成したり、鉄の吸収を助けたり、細胞の老化をまねく活性酸素を除去したりと、実に幅広く重要な働きがあります。 私たちの健康や美容に欠かすことのできない栄養素のため、普段から積極的にとるよう心がけたいものです。 しかし、人は体内でビタミンＣをつくり出すことができません。 過剰にとっても蓄えられず排出されてしまうため、食事からこまめに摂取する以外にないのです。 ビタミンＣの多い食べ物として真っ先にイメージされるのがレモンですね。 たしかにレモンにもビタミンＣは含まれてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F22%2F053000" title="レモンはビタミンＣの王様ではない！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220121/20220121173937.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-22 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/01/22/053000 1.0 100%