endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 脳の健康 Step5■運動すると持続性と集中力が高まる 仕事ができる人ほど走ることや汗をかくことを日課としている人が多いのには、もうひとつの理由があります。 運動すると持続性と集中力が高まるのです。 ジョギングでもウォーキングでもテニスでも(運動の種類はなんでも)いいのですが、行なうときには「スタートとストップ」を明確に意識するといいでしょう。 たとえばバスケットボールのサッと動いてピタッと止まる動きをイメージしていただくといいかもしれません。 多くの人々は、「疲れたからそろそろ終わろう」というタイミングで運動をやめます。 そうではなくて、「よーいドン！」出始めて、決めていた終了時刻が来たらピタッと終了… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F12%2F053000" title="Step5■運動すると持続性と集中力が高まる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220311/20220311173730.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-12 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/03/12/053000 1.0 100%