endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 免疫･低体温対策 <第２章>免疫力を上げる食べ方 体が冷えると免疫力は低下する 《夏の時期ほど体温の下がりすぎに注意》 健康に暮らしていく上で、体温というのはとても重要です。 人間の体は、36.5℃～37℃の間で、一番よく働くようになっています。 例えば、体温が1℃下がると、免疫力は約30％低下し、基礎代謝も12%低下、がん細胞も繁殖しやすくなるなど、悪いことだらけです。 日常の生活では、食事の内容や、ストレスなど、体を冷やす原因となることを見直し、体温を維持するようにすることが大切です。 とくに注意しておきたいのが、夏です。 暑い季節なので、冷えをあまり意識しないように思いがちですが、それがかえって危険なので… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F31%2F053000" title="&lt;第２章&gt;免疫力を上げる食べ方 - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220330/20220330215423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-31 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/03/31/053000 1.0 100%