endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ 免疫･低体温対策 <第３章>生活習慣や運動で免疫力を上げる 肩の上げ下げ運動が最強に効く 《筋肉が固まると免疫力が低下する!?》 長時間、机に向かって勉強や仕事を続けていたら、気づいたときには首や肩まわりの違和感、緊張がひどく、筋肉がカチコチにコリ固まっていた――こんな経験、誰でも一度や二度はあると思います。 普段からデスクワーク中心の方がしつこい肩コリや冷え、偏頭痛に悩まされているというのもよく聞く話です。 イスに座っている状態は、立っているときに比べて負担が少なく姿勢的には楽ですが、そのぶん体を動かさないため、肩や首の筋肉はコリ固まり、全身の血流も悪くなりがちです。 こうした状態が毎日のように続けば、肩コリ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F02%2F053000" title="&lt;第３章&gt;生活習慣や運動で免疫力を上げる - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220501/20220501212728.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-02 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/05/02/053000 1.0 100%