endokoro728 https://blog.hatena.ne.jp/endokoro728/ endokoro728’s blog https://endokoro728.hatenablog.com/ #生活習慣病 <第１章>内臓脂肪増加の犯人は糖質だった！ 《脂質より糖質のほうが体脂肪になりやすい》 「体脂肪がたまる食事」と聞くと、「脂質」をイメージする人は多いのではないでしょうか。 もちろん脂質のとり過ぎは体に脂肪がたまる原因になるのですが、それよりも問題なのは「糖質」のとり過ぎです。 脂肪の原料は脂質と糖質で、実は糖質のほうが脂肪になりやすいのです。 ごはんやパン、パスタなど糖質がたっぷり含まれた食事を食べると、血液中の糖(血糖)の量である血糖値が上がります。 するとインスリンというホルモンがすい臓から分泌され、血糖を筋肉細胞にとり込んで血糖値を下げようとします。 とり込まれた血糖はエネルギー源とな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fendokoro728.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F27%2F053000" title="&lt;第１章&gt;内臓脂肪増加の犯人は糖質だった！ - endokoro728’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/endokoro728/20220526/20220526221713.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-27 05:30:00 rich https://endokoro728.hatenablog.com/entry/2022/05/27/053000 1.0 100%